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Calculadora de Calcio^SM

*Nota: Es posible que su explorador de Internet no tenga instalado el entorno de tiempo de ejecución Java 2.0. Para utilizar esta calculadora es posible que deba descargar e instalar una copia de este software. Haga clic aquí para descargar una versión gratuita de este programa.Haga clic aquí para descargar una versiónn gratuita de este programa.

Establezca sus necesidades de calcio

Utilice esta calculadora, Calculadora de Calcio^SM, para obtener un cálculo estimado de la cantidad de calcio que consume a diario y conocer las fuentes de calcio que lo ayudarán a alcanzar el consumo diario recomendado.

En cada categoría de alimentos mencionada, selecione la opción de Frecuencia que mejor refleje, en promedio, cuántas porciones consume de la fuente de calcio descripta. Haga clic en "OK" para sumar sus respuestas y obtener el Total Diario Promedio.
¡No omita ninguna categoría de alimentos para que el cálculo sea exacto!
Cuando haya indicado el consumo en todas las categorías, introduzca su información personal en la parte inferior de la calculadora Calculadora de Calcio SM Luego, haga clic en "Enter" para conocer la cantidad de CALCIO DIARIO RECOMENDADO para usted.
Utilice el gráfico provisto a continuación para comparar el Total Diario Promedio con la cantidad óptima e individual del consumo diario de calcio recomendado. Quienes tengan interés en conocer el valor calórico de los alimentos, también encontrarán información sobre este tema.

NOTA: si su consumo diario promedio de calcio es insuficiente, puede tomar suplementos como TUMS® u OSCAL®. Para obtener más información sobre estos suplementos, haga clic en los siguientes vínculos: